[Kesselteufel]

Hallo zusammen,

ich passe momentan den MD-Trainingsplan auf meine Bedürfnisse an, und bin doch etwas unsicher bei den Leistungsbereichen (ich trainiere mit Power2Max).

In den Plänen kommt ja recht viel GA1-Leistung vor. Nach dem Buch "Wattmessung in Radsport und Triathlon" sowie (ähnlich) auch aus den Filmen zu den LD-Plänen geht hervor, dass der GA1-Bereich nur bis 55% FTP geht. In meinem konkreten Fall hieße das, bei einer FTP von 213 W (bitte nicht schlagen, ich weiß ich muss trainieren ):

55% * 213 W = 117 W

Es kommt mir etwas seltsam vor, dass ich wirklich einen Großteil des Trainings mit unter 117 W rumgurken soll, kann das wirklich sein? Oder habe ich die Theorie noch nicht verstanden bzw. die Bereiche im Trainingsplan nicht richtig zugeordnet?

Gruß,

Kesselteufel