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20.12.2013, 15:17

Zitat:

Zitat von coffeecup

@Lauf ABC: nö mach ich nicht, nur ab und zu anfersen/Knie hoch zum lockern

@Stabi: Sehr unregelmäßig, mein Linker ist stabiler als der rechte Fuß

@Dehnen: Regelmäßig

@Paleo: lasst mich in Ruhe...ich trinke Alkohol und esse auch 300g Milka Tafeln

@Schuhe: Sind meine Leidenschaft

@Einlagen: Habe ich von der Podolgin

Kannst gleich anfangen mit Stabiübungen... Einfach zum Aufwärmen. Einbeinig Barfuß oder in Socken auf weicher Unterlage. Einbeinig stehen, einbeinig Bein auf 90° anheben, einbeinig stehend Bein zur Seite abheben, einbeinig in die Waage und Bein Anziehen und Strecken. Einbeinig Kniebeugen, einbeinig Wadenheben.

Das was da zu sehen ist, ist einfach nicht ausreichend "stabil". Ich denke den größten Teil deiner Probleme bekommst Du mit sowas auf die Reihe.