Zitat:
Zitat von niksfiadi
Wo war nochmal die Schwelle. Über der Schwelle anzufangen ist fies. Etwas leichter geht:
250/275/300/275/250
Dann haben die Laktatabbauenden Mechanismen mehr Zeit zum Hochfahren.
Wobei, du bei IVs dieser Länge lt. von mir verlinkter Quelle unter der Schwelle bleiben solltest, Gründe sind dort angeführt.
Lg Nik
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hast du recht.
Der Puls war hoch: 156 im Mittel und 173 max. War quasi wie ein Tempodauerlauf.
Nun ja, der TDL über 15-20k ist meine Lieblingstrainingseinheit.
Insofern bin ich total zufrieden.
Egal ob ich oberhalb oder unterhalb der Schwelle war.
Jetzt im Winter ist das eh alles wurscht, glaub ich.
Ich stelle allerdings fest, dass ich diese Belastung in diesem Pulsbereich vor einem Jahr nicht in der Lage zu treten war.
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