[laufcultur]

Ich seit einem halben Jahr.
Trippgerpunktbehandlung hilft, aber damit ist nicht das Problem gelöst. Laut meinem Physio hängt da eine ganze Kette zusammen, bei mir geht es quasi schon im oberen Rücken los.
Er hat mir ein Prgramm zusammengestellt mit Slingtrainer, Langhantel, Ball, Klimmzüge- alle 14 Tage gehe ich zu ihm und er kontrolliert . Er meint ich muss lernen die richtigen Muskeln zu benutzen. Immerhin kann ich jetzt schon 7 Klimmzüge.
Bouldern hilft auch ganz gut, zudem fühlt man sich danach wesentlich besser.