[dude]

Zitat von dickermichel

Ich glaube ( ), daß genau das einen Leistungszuwachs (von -sprung will ich nicht reden) ermöglichen kann.

Gruß: Michel

Absolut! Aber eben nicht die 30s Sprints allein. Mit dem Mehrfachkoppeltraining bewegst Du Dich ja schon tief im Ausdauerbereich.