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Zitat von kathixy

Ich brauche das laufen für den Kopf! Ich laufe unheimlich ungern und es fällt mir (nur vom Kopf) sehr schwer... Deswegen will ich mir jeden Samstag aufs neue beweisen, dass ich es doch kann, auch wenns schwer fällt :-) Ich fühl mich einfach gut dabei und dass ich es gut verkrafte (körperlich) hab ich ja oben geschrieben (zum Punkt Verletzungsanfälligkeit) ...

und 6 so lange Läufe in 8 Wochen vor dem Ironman!? Das finde ich ehrlich gesagt kritischer!? Da müsste ich ja jede Woche so n langen Lauf machen, um vor dem Wettkampf noch bissl tapern zu können... dazu noch lange Radeinheiten bzw Koppeleinheiten...

Ich muesste mal gucken, aber soweit ich mich erinnern kann, hab ich die langen Laeufe alle in aufeinanderfolgenden Wochen gemacht (ok, gerade geguckt, waren nur zwei 30er und zwei 25er), Koppeleinheiten waren bei mir allerdings auch nie mehr als 9km nach einer langen Radeinheit, hat mir gerreicht und werde ich auch wieder so machen. Ich trainiere allerdings auch ohne Plan, von daher ist das sicher nicht alles so trainingsprogrammkonform ... Gibt hier auf jeden Fall Experten, die zu dem Thema etwas fundiertes sagen koennen (und vielleicht muss ich dann auch schon wieder lange Laeufe einplanen).