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Zitat von kathixy

Den langen Lauf am Wochenende, der ja bis dato nur mit 1:20-1:40 angesetzt ist, verlängere ich derzeit schon auf 2:30h, dafür aber echt langsam.. Das vertrage ich auch gut, so dass ich mir da keine Sorgen mache, dass es mir irgendwie zu viel abverlangt auf die Dauer...

Du brauchst jetzt noch keine langen Laeufe machen, zumindest keien 2h30min. Damit hab ich im Mai angefangen, ich glaub zweimal 30km, 3-4x 25km, aber definitiv nicht sieben Monate vorher, dass ich eher Zeitverschwendung, lieber auf's Rad setzen, bringt mehr.
Du bist doch eh sportlich, da wuerde ich mir ums Laufen wenig Gedanken machen (sagt jemand, der viel viel lieber laeuft und viele Laufkm lieber mit Radfahren ersetzten sollte, es aber selten tut ). Und was genau bringen dir die 25km jeden Samstag momentan, macht dich eher verletzungsanfaelliger.