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Alt 11.12.2013, 21:27   #93
psyXL
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Registriert seit: 20.05.2007
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Beiträge: 1.142
Zitat:
Zitat von coffeecup Beitrag anzeigen
Die Woche, also 40-70-100

...
Leicht Abweichung von den empfohlenen 10% pro Woche

(ich würde es genauso machen)
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