[erikuwe]

Zitat von tobias123

Ich wollte mich mal zurück melden..

Einziges Problem: Seitdem ich frühs laufe, fehlt mir nachmittags irgendwie die Energie; ich bin seither erst einmal über 9km gelaufen, meine Beine fühlen sich ab km 7 leer an und wie gesagt, mehr als 9 geht nicht....Beim Radfahren merke ich keine "negativen" Folgen...Blöd nur, dass ich mich für einen 10km-Silvesterlauf gemeldet habe...Wollte eigentlich unter 40 Minuten laufen aber das kann ich wohl vergessen..

Also als generellen Tipp kann ich Nüchterntraining zum Abnehmen nur weiterempfehlen, aber positive Folgen auf die Lauffitness hat es mit Sicherheit nicht.....

Moin, Moin @tobias123,

keine Panik auch da gibts noch Veränderungen! Die Läufe erzeugen eine Anpassung des Körpers und Ermüdung ist eine der zeitweiligen Reaktionen auf die Veränderung.

Schau dir mal die theoretischen Ansätze zu 100/100 aus den vergangenen Jahren an, da geht auch mental noch was...

Erik