[HollyX]

Moin,

ich geh 3-4mal ins Studio. Zweimal davon morgens
- einen Morgen Oberkörper - Krafttraining - am anderen Morgen Beine.
Zweimal abends auf dem Ergometer. Hab irgendwann mal ein geiles Fahrtspiel von Arne gelesen, dass ist favorite. Das andere Ergo-Training ist 2x12x30/30 oder 10x2min. K3/2min. Pause oder 12x30s allout, 4.5min. Pause.

Ab und zu mach ich noch spinning. Würde auch noch gern crossfit machen, aber die Zeit, die Zeit.....

Gruß
Holger