Zitat:
Zitat von Koyote
Aber ich glaube, wenn ich quasi nach Bonn keinen langen Lauf mehr mache, wäre das meiner Laufkondition nicht zuträglich.
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Ausdauer kann man nur bis 3 Wochen vor dem Wettkampf trainieren. Danach wirks nicht mehr rechtzeitig. Geschwindigkeit bis 10 tage vorm Wettkampf.
Tapern verstehe ich als Training mit heruntergefahrenem Umfang, aber intensiveeren Einlagen
Nix Couch, das gibts erst nach dem Wettkampf.
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