[MeditationRunner]

Das ist irgendwie lustig. Seit besagtem Lauf ist es der Schmerz ziemlich prominent vorhanden. Zwar nicht so schlimm, wie am ersten Tag (da habe ich es auch beim Treppen steigen gespürt) aber doch so, dass ich nach dem Training nur leichten Druck auf die o.g. Stelle ausüben muss um eine Gegenreaktion zu bemerken.

Laufen war ich seitdem trotzdem wieder. Im Großen und Ganzen wird es tendenziell eher besser, trotzdem ist es seltsam. Ich behandele die Stelle viel mit dem Lacrosse Ball (vor/nach dem Training, habe mittlerweile schon blaue Flecken) und stretche den Hüftbeuger (nach dem Training).

Ursache ist mir immernoch unklar. Beinbeuger trainiere ich eig ziemlich viel, stretchen tu ich auch, Vorfußlauf mach ich auch. Vielleicht zu starke Umfangssteigerung? Bisher bin ich stets so um die 6km gelaufen (durch die Umstellung), so präsent ist der Hüftbeuger erst seitdem ich mal 10km gelaufen bin...