[Nobodyknows]

Zitat von Uli_F

Versuche es doch mit einer Abwechslung aus schnellem Wandern und Laufen.

Pappalapapp

Zitat von Uli_F

Dann ist der Trainingseffekt besser...

Vor allem wenn du zwei Stöcke dabei hast. Dann tust du auch noch was für deine Arme.


facepalm....

Zitat von Uli_F

...und Du kannst es täglich machen, weil die Belastung und der Muskelkater dann gerade in der Anfangszeit erträglicher ist.

Also Radfahren und Schwimmen geht ja nun nachweislich am wenigsten auf die Knochen...keine Frage Lutz: Ab auf's Rad so lange es so mild ist. Den anderen Quatsch kann man machen wenn Schnee und Eis liegt.

Zitat von Uli_F

Also raus aus den Federn und ab in die Natur!

Da hat er Recht.

Gruß
N.