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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Winterpokal 2013/2014
Thema: Winterpokal 2013/2014
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 09.12.2013, 23:10   #536
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 7.389
Zitat:
Zitat von thunderbee Beitrag anzeigen
...je 30 Minuten Stepper, Crosstrainer, linker Arm mit Hantel, rechter Arm mit Hantel, Kniebeugen?
Ne, 90 Minuten Rad, darunter 30min Liegestützen auf dem Lenker und 30min im stehen fahren (= Kniebeugen!)

Spart Zeit und man macht gleichzeitig doppelt Punkte
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