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09.12.2013, 21:54

Zitat:

Zitat von holger-b

Die Erfahrung habe ich auch schon gemacht. Das Ganze "Schlaf dich schlank ...", "(F)Ess nur Eiweiß", etc ist nicht für Sportler gemacht sonder für "wandernde Hausfrauen/männer" die nach 20 Jahre Haushalt den Herd verlassen.

Der Ansatz den viele Wissenschaftler haben, Friel, Fitzgard, etc bei soviel Stunden Sport pro Woche brauch der Körper die Menge an KH pro kg hat schon seine Berechtigung.

Dann ist Anne Haug ein wandernde Hausfrau. Die hat in einem Vorbericht gesagt, dass sie (außer in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung) größtenteils auf KH verzichtet.

Auf KH zu verzichten und Diät halten sind unterschiedliche Sachen.

M.E. fährt der Körper erst nach ein paar Wochen auf Sparflamme, außer man übertreibt es ala 500 Kcal pro Tag. 1200 Kcal gehen sicherlich ein paar Wochen...