Drüsenfieber-Besieger

Oder da fehlt jeweils eine Null

Lockeres Radfahren kommt m.W. auf 400-500 Kcal

Wandern auf 350 Kcal

Aquajoggen auf 700 Kcal

Man sollte früh morgens nicht soviel schreiben, dann vergisst man auch keine Nullen. 25h für 15kg Fett wäre klasse

Ich hab für von 78 auf 63 kg etwa zwei Monate gebraucht. Das waren rund 500 km bergiges Wandern (meistens 5km/h) und rund 100 h Aquajogging (wobei ich bei nem Teil davon die 63kg schon hatte)