[FMMT]

Zitat von bommys

Das hört sich tatsächlich lecker an!
Der MQ in der 250g oder 500g Packung?
Den Kcal Fett Vergleich verstehe ich nicht. 7000kcal sind 1 KG Fett, das weiß ich aber was willst Du mir damit sagen??

Um den heutigen Tage abzuschließen:

Ein belegtes Brot mit Salat und Käse vom Bäcker
Kaffee, Wasser
1 Red Bull
2 Äpfel
Rindfleischstreifen mit Broccoli und Zwiebeln

10 KM Laufen in 52 Minuten

Hattest Du zwischendurch Hungergefühle?
Was für Brotsorten verzehrst Du? Weißmehl oder Vollkorn?
Wenn mein Körper mal zu lange nichts bekommt, bunkert er bei der nächsten Mahlzeit. Das merke ich dann sofort auf der Waage. Deswegen finde ich regelmässiges Essen wichtig.
Dass meine "Kuchendiät" nicht völliger Quatsch ist, funktioniert nur, wenn ich an anderer Stelle zurückhaltender bin. Beispiel: morgens esse ich unter anderem zwei ganz dicke Scheiben Vollkornbrot mit Honig, aber ohne Butter(schmeckt mir eigentlich genauso gut). Sahnekuchen gibt es fast nie, dafür täglich Rührkuchen, der mir ebenfalls nahezu genauso gut schmeckt. Soßen und manche Getränke sind mitunter wahre Kalorienbomben. Da lohnt sich der Blick auf die Verpackung.
Ich habe für mich ein gewisses Optimum zwischen Geschmack und Kalorien gefunden. Fast alles, was ich esse, schmeckt mir