[runningElsch]

Zitat von sutje

Gib deinem Körper mehr Zeit und lass mal ruhig ein paar schnelle Trainingseinheiten zugunsten von ruhigen (nicht zu langen) Läufen ausfallen. Gerade zu diesem Zeitpunkt der Saison. Mit permanenten Schmerzen weiter auf Tempo zu laufen klingt nicht nach einer guten Idee.

Wie sieht es mit deinen Schuhen bzw. dem Laufstil aus? Ein starkes Überpronieren (also die Füße knicken nach innen beim Abrollen) belastet die Bänder und Sehnen in den Waden auch sehr stark und hat bei mir in der Anfangsphase des Lauftrainings auch zu solchen Beschwerden geführt. Lass' mal jemanden auf deinen Laufstil schauen, der sich auskennt. Ich will jetzt keine Diskussion bzgl. Laufstilanalyse und/oder Schuhmodelle resp. Einlagen lostreten (die kommt ohnehin noch ), aber das kann eine Ursache des Problems sein.

Laufanalyse -> gemacht und unauffällig. Einlagen noch nicht notwendig. So der Othopädischeschuster mit kostenloser lauf/Ganganalyse.
Werd' das aber am Sportinstitute nochmal machen falls es nicht besser wird.
Eventuell ist das ja erst bei Speed auffällig.
Schuhe ebenfalls unauffällig

Und es war/ist auch alles unauffällig/schmerzfrei wenn ich gemütlich durch den Park jogge... So ich denn erst die 5-7 Tage regeneriere...

Deshalb öfter mal die schnellen Einheiten weglassen ist wahrscheinlich kein so falscher Weg...

Das ganze war jetzt auch mehr als Erkenntnis und Hinweis für andere gedacht die sowas haben und nichts finden. So wie ich.