[FidoDido]

Zitat von Kay H.

Heute rät er Dir, (wenn möglich) auch mit geringem KH-Anteil in harte Einheiten zu gehen und nur bei Bedarf - also, wenn Du bspw. das Tempo nicht mehr halten kannst - KH (Gel oder "einen dünnen Buffer" ) einzusetzen.

Dann aber mit viel Glucose? Und selbst die braucht doch etwas, bis sie wirkt, sonst ist es doch viel zu spät, bis das mal wirkt. Oder soll man das schon vorher abschätzen?

Irgendwie hätte ich keine Lust, bei 15 x 300m mittendrin noch was snacken zu müssen, weil ich so niedrig auf KH bin. Man bemüht sich da ja schon, dass nix hoch kommt, da krieg ich dann bestimmt nichts runter.