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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Shake nach dem Ausdauertraining?
Thema: Shake nach dem Ausdauertraining?
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Alt 29.11.2013, 23:35   #42
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Ich trinke nach harten Einheiten (kurz und sehr hart oder sehr langen Sachen) immer eine Müllermilch. Eiwiß und KH. Eiweisshakes nehme in der Regel, 1 Std. vor harten Einheiten... aber nicht immer.
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