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4 Radtage Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
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Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 29.11.2013, 19:42   #4589
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Faul Beitrag anzeigen
und wie waren die 3:10min/km? Mitten im Winter ein solches Tempo... puhh..
Yo, hatte keine Zeit... 1km locker hin, 2,5k in 8:18min, dann 2,5k in 7:55min, 1km auslaufen. Ging so. Bischen steif und unlocker. Aber das wird wieder.