[Duafüxin]

Zitat von HKB

Ich kenn das bei Shin splin so, dass man gerade NICHT massieren soll , aber wie immer gibt es vermutlich wieder mal 1000 Meinungen zu dem Thema.

Shin splin schliess ich mich an, bei mir ging sowas immer trotz Belastung weg. Die ersten 10min Laufen waren schmerzhaft, dann wurde es besser/schmerzfrei. Das zog sich ueber ein paar Wochen bis der Schmerz ganz weg war. Habe viel mit Eis gekuehlt und vermutlich auch einfach Glueck gehabt. Ruhe ist vermutlich der vernuenftigere Weg!

Gute Besserung auf jeden Fall!

Den Shin Splint soll man auch nicht massieren, wenn er massiv da ist. Aber man merkt ja wenns nach ner harten Einheit anfängt zu zwicken, dann massiert man, damit er nicht wieder kommt