[Nopogobiker]

Der Lauf wurde dann perfektes Intervalltraining: 950m print, dann 2-3 Minuten Pause und dann wieder Laufen:


Mein kurzfristig eingesprungener Radfahrer hatte natürlich auch seinen Spaß:


Und noch ein Lauf bei bestem Wetter:


Nun hab ich erst mal eine Woche Pause, dann geht es in Bensheim weiter.

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