[trimaka]

Zitat von tobias123

Hab ihn mir eben angeschaut. Für jemanden, dem jedes Mittel recht ist, um abzunehmen, und der zusätzlich keinen ambitionierten Sport ausübt, meiner Meinung nach keine schlechte Idee.

Aber für einen Ausdauersportler oder Sportler mit ambitionierten Zielen kommt das doch allein wegen dem Muskelmasseverlust gar nicht in Frage, oder? Es sei denn, man macht das Ganze, bevor man sich an das Projekt "1. Triathlon" und ein gezieltes Training wagt...

Generell ist Fasten (speziell das normale Heilfasten) ja langfristig nicht schlecht bzw. kontraproduktiv. Man sollte das Ganze halt nicht in den letzten 4-6 Monaten vor dem Hauptwettkampf machen.
In meinem Bekanntenkreis kenne ich viele - darunter auch sehr gute Sportler - die regelmäßig fasten.
Ob es für einen taugt, muss man halt selber rausfinden ....