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Thema: Shake nach dem Ausdauertraining?

Einzelnen Beitrag anzeigen

21.11.2013, 23:33	#11
Cpt.Weissbrot Szenekenner Registriert seit: 14.09.2013 Beiträge: 261	Ich bastle mir nach einer harten Einheit selber ein Recovery aus Maltodextrinpulver,Protein und Sojamilch. Fett solltest du vermeiden,da es die Aufnahmefähigkeit verlangsamt.