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Thema: Lauftraining in der Mittagspause

Einzelnen Beitrag anzeigen

21.11.2013, 12:04	#27
Speedy87 Szenekenner Registriert seit: 14.07.2012 Beiträge: 60	Ich mach öfters bei meinen "normalen" Dauerläufen 10x100m gegen Ende... Ich starte einfach alle 500m nach GPS und steigere dann das Tempo und schaue, dass ich dann für max. 15s heize Dann gibts wieder 100m super locker - danach gehts wieder ins normale DL-Tempo