[CHA23]

Zitat von reiller

Generell frage ich mich, ob der 18Std. Plan für Rookies nicht zu viel ist, würdest Du mit mehr Regeneration nicht mehr erreichen? Und weniger Infekt- und Verletzungsrisiko eingehen?

Mit Sicherheit!
Gefahr ist einfach, dass Du Dich im Zweifel entweder immer langsam oder müde und schlapp durch die Einheiten schleppst, nur um sie überhaupt absolvieren zu können.
LD hat neben einer gewissen Ausdauer vor allem mit KRAFT zu tun. Bau lieber erst mal die Power auf, dafür reichen 12 Stunden pro Woche auf jeden Fall!