[coffeecup]

Zitat von Sense-

Heute kleiner Winterlauf 10er. Zeit 37:19
Einmal kurz verlaufen, wird wohl 10-15sec gekostet haben.
Waren enge & matschige Waldwege.
Zeit ist ok. Seit Marathon nicht viel Laufen gewesen.
War vorher noch aufm Rad, also auch nicht 100% ausgeruht.
In 3 Wochen gehts das bestimmt ne Minute schneller

Habt ihr auch vor den Winter über den ein oder anderen Lauf mitzunehmen?

Jan, Feb und März jeweils einen Halben. Die sind für mich auch wesentlich bei der Zielzeitfestlegung für den Marathon im April.