[Danksta]

Da gibbet solche und solche Meinungen...

Nach ner laaangen Radeinheit hab ich immer nur 20-30min gemacht. Da lag der Fokus aber auf Radausdauer.

Sonst, IMO:
Rad<4h --> 1,5h Laufen
Rad>4h --> 1h oder kürzer


Was läufst Du denn über 10?
Was läufst Du bei Deinen Test-WKs?
Wie viele Jahre Tria-Erfahrung?
Woran machst Du fest, dass es dieses Jahr beim Laufen nicht klappt?

Was für ein Tempo hast Du bei Deinen langen Läufen?