[Lingener]

Hi,
ja ich habs auch geschafft. Anfangs ( mit meinem jugendlichen Leichtsinn ) hatte ich mir ja die sub3 als Ziel gesetzt. Damit auch 2 Wochen nach Greif trainiert, dann verletzt (Schienbeine). So also kaum noch was gemacht, weil es halt nicht ging und dann mit einer neuen Zielzeit von 3:15 an den Start gegangen. Bin aber nicht nach Uhr gelaufen, sondern einfach nach Gefühl....somit am Anfang zu schnell gestartet. Im folgendem meine Splits, finde ich ziemlich interessant (obwohl es natürlich nicht clever gelaufen ist )

5km--00:22:11---04:27 min/km
10km-00:43:54---04:21
15km-01:05:30---04:20
20km-01:27:13---04:21
halb---01:31:55---04:17
25-----01:48:59---04:23
30-----02:11:36---04:32
35-----02:38:02---05:18
40-----03:05:46---05:33

Netto--03:16:42---04:59

Bin trotzdem seeeehr zufrieden, bin sozusagen mit Null Erwartung reingegangen. Hat richtig richtig viel Spaß gemacht, besonders mit den ganzen Zuschauern, die mich mit Namen angefeuert haben.