[feder]

Zitat von keko

Das stimmt, Schwimmen eignet sich herrlich zur Regeneration.

wenn man es kann ja

Zitat von keko

Vielleicht kann man generell sagen, dass man das zuerst trainiert, was einem momentan am wichtigsten ist, da nur dann der Körper noch frisch und erholt ist, um die nötigen Reize zu setzen und zu empfangen, im Zweifelsfall aber S -> R -> L.

ich würde es vielleicht eher so formulieren: man sollte zuerst die Disziplin trainieren , die einem am schwersten fällt bzw technisch am Anspruchsvollsten ist - dürfte wohl häufig Schwimmen sein.

Ansonsten dachte ich, daß man so trainieren sollte, wie auch im Wettkampf der Ablauf ist, also erst bike und dann run....
zumindest wenn man beide Disziplinen direkt nacheinander absolviert...

wobei mir Laufen nach Vorbelastung immer leichter fällt, sei es nach dem Schwimmen oder nach dem Radeln....