[Rene]

Kleine Wochenend Zusammenfasssung:

Freitag waren nur 90min Rad locker mit meiner Freundin möglich. Ich war wohl einfach zu gestresst von der Woche.

Samstag Vormittag: 3h Rad ca. 90km (ich werde die nächsten Wochen kein Tacho benutzen, also alles Schätzungen. Ich fahre nur nach Puls und Gefühl)

Samstag Nachmittag: 1h20min Rad mit Freundin .. inkl Eisessen :D

Sonntag Früh: 200m baden im Baggersee .. da muss ich wohl noch echt was tun für die 3800m :D

Sonntag Vormittag: 1h20min Rad mit Freundin .. ohne Eis, weil keine Zeit

Sonntag Nachmittag: 2h Rad Rad zügig KA (Puls 130 .. KA bis 155) + 40 min Lauf (Puls 135-155) ich war wohl etwas dehydriert und deshalb war der Puls nicht mehr so ganz unter Kontrolle.

Alles in allem sehr zu frieden.

Jetzt wird alles verpackt und morgen geht es nach frankfurt