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Der Grund für die Situation kann sicherlich mit einer zu kurzen Regenerationszeit zu tun haben.
Tip: Kürze Deine Trainingsdauer und trainiere effektiver. 3-4 Stunden Radausfahrt mit intensiven Einheiten sind sinnvoller als 7 Stunden mit GA 1 rumzugondeln.
-Am Berg aus dem Sattel und mal hochreißen das Du meinst Dir fallen die Beine ab
-Sprinteinheiten mit MAXIMALEM Aufwand auf der Ebene

Laß Dir was einfallen, aber gönne Dir vorher mal 2-3 Tage Ruhe, eventuell locker schwimmen und dann ab aufs Rad.