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Thema: Wintertraining 2.0
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Alt 02.11.2013, 23:01   #4
Dieda
Szenekenner
 
Benutzerbild von Dieda
 
Registriert seit: 28.10.2007
Ort: Zwischen Elbe und Weinhang
Beiträge: 3.329
Zitat:
Zitat von HollyX Beitrag anzeigen

Was meint Ihr und was macht Ihr?
Ich steig gerade wieder ein, danke für die detailierten Ausführungen, sind immer wieder nette Anregungen dabei.
Ich würde die Wochen auf 2 - 3 - 1 wechseln, also Speed vor Kraft vor Ausdauer.... und bräuchte definitiv auch einen Ruhetag pro Woche
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-

Gona, mir kumm'm zum Bier
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