Hugo

Nächste Woche geht die Saison wieder los...da fällt mir grad auf dass ich mir noch gar keine gedanken dazu gemacht hab wie man sich beim triathlon richtig aufwärmt.
Beim Radrennen ganz klar mindestens ne halbe stunde locker kurbeln und zwischenzeitlich den puls immer mal auf das spätere Niveau wärhend des Rennens heben.
Wie aber im Triathlon?