Wolfgang L.

hört sich an als ob du überhaupt die "Nahrungsaufnahme" bei Belastung nicht gewohnt bist.

Böse Zungen behaupten ja einen Marathon kann man ohne alles laufen. Allerhöchstens etwas Wasser für den trockenen Mund.

ich hatte gestern ein Frühstück und wärend dem Lauf ein Gel. Aber an jeder Verpflegung hab ich einen Schluck getrunken und mir den Mund ausgespühlt.

Danach dann Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat.

Kannst ja einen Tread aufmachen. Sex und Ernährung vor, wärend und nach dem Marathon.