[reiller]

Jahr, Wettkampf, Name, Zeit, Pace, Höhe, Wind, HF, FTP-HF, P(avg), P(np), P(np)/kg, % FTP
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2012, LD-Köln, aims, 5h07, 34.5, ???hm, 0, 144bpm, 170bpm, 175W, 182W, 2.93W/kg, 73%
2013, IM-FFM, aims, 4h56, 36.5, 1200hm, +, 148bpm, 173bpm, n/a, n/a, n/a, 85%
2013, IM-Cop, aims, 4h48, 37.1, 900hm, ++, 148bpm, 173bpm, n/a, n/a, n/a, 85%
2011, LD-Roth, Hendock, 5h21, 33.4, 1300hm, 0, 132bpm, 198W, 213W, 2.72W/kg, 75%
2013, IM-Cop, Chaos1978, 4h49, 36.9, xxx hm, ++, ohne HF, 231W, 239W, 3,3kg/W, ? FTP
2013, IM-FFM, 3-rad, 5h03, 35.9, 1200 hm, +, 127bpm, 207W, 224W, 3,0kg/W, 73%
2013, IM-Lanza, 3-rad, 5h52, 31, 2550 hm, +++, 121bpm, 190W, 217W, 2,9kg/W, 71%
2013, Training, 3-rad, 4h48, 37.1, 400 hm, +, ohne, 225W, 229W, 3,1kg/W, 75%
2012, IM-FFM, stump1967, 5:37, 32.1, 1200 hm, +, 136bpm, 166W, 191W, 2,6W/Kg, 79%
2013, LD-Roth, Tria_Holger, 4h52, 36.8, 1400hm, +, -bpm, 147bpm, 246W, 256Wnp, 3,3W/Kg, 79%
2013, IM Schweden, Pippi , 5h03, 36, 315hm (Polar), starker Wind, -bmp,-bmp, 199W, 201W, 3.1kg/W 76%
2013, Challenge BCN, sevenm, 4h57, 36,0, 340hm, +, 144bpm, 208W, 218W, 3,1W/KG, 75%
2013, IM Lanza, Harryhirsch77, 5h34, 32, 2550 HM, ++, 152 bpm, 249 W, 258 W, 3.3 W/kg
2013, Challenge BCN, reiller, 4h55, 36,3, 557hm, +, 144bpm, 205W, 214W, 2,9W/KG, 75%

Bei mir hatte die Challenge BCN ein paar HM mehr als bei seven (Edge 800, aber ohne Abgleich). War meine erste LD und habe bis zum Schluss keine Ermüdung gefühlt und oft gezweifelt, ob das nicht zu locker ist. Am Ende hat aber die Vernunft / Sicherheitsbedüftnis gesiegt und ich habe mich streng an meine im Training ermittelten Werte gehalten. Laufen ging entsprechend gut, wurde aber ab der Hälfte schon zäh und etwas langsamer.