[sonntagskind]

Oh wie schön es antwortet jemand!

Zitat von qbz

ausser dass ich eine aktive Erholung / Regeneration an zwei Tagen nach dem Wettkampf (bei ODs) einbaue und zwei bis drei Tage davor darauf achte, mich im Training nicht zu "erschöpfen"

Gut, zwei Tage Erholung und zwei/drei Tage kein hartes Training sind also im Prinzip die ganze Woche zwischen den Wettkämpfen leichtes Training... Hmh... Das wären etwa 10 Wochen leichtes Training...

Ich werde es wohl so machen, daß ich vor den Sprints normal trainiere und vor den OD`s Deinen Ratschlag beherzige.

Vielleicht kommen ja noch ein paar Vorschläge: