[HollyX]

Hi

Die Links beziehen sich nämlich auf normale Kniebeugen. Ich wüsste nicht, wie man bei Ausfallschritten unter parallel gehen sollte.

Eben deshalb eignen sie sich dann wohl nicht für schwereres Gewicht...Mir kam mittlerweile die Idee, dass man sich auf zwei 20kg Hantelscheiben stellen könnte und backwards lunges machen könnte. Durch die Schreiben hat man eine Erhöhung und kommt auf einen kleineren Winkel. Weiß aber nicht, ob da überhaupt die Bewegungsausführung noch gut möglich ist...

@Mediationrunner: Wenn du nur Ausfallschritte und bulgarians macht, wieviel Gewicht nimmst du denn dann? Ich glaub nicht, dass man da richtig viel draufpacken kann. Meine Königsübung wird dieses Jahr definitv die pistols sein. Starke Beanspruchung und hohe fidelity...

Grüße
Holger