[HollyX]

Leute

gute Ideen!

@Tobstar. Das ist bestimmt wirksam, aber mein Zeil beim Kraften ist ja eher, die Kraft fürs Radfahren zu erhöhen und dafür braucht man Intensitäten.

@Necon:

Ich sags ja, dass ich garantiert nie an die Grenze gekommen bin, teils wegen der anderen Begrenzer und auch aus der Angst, dass man ja frei (außer man hat einen Partner) nie richtig ans limit kommt. Daher auch meine diesjährige Strategie, Maschine zu machen (mit Ausnahme der einbeinigen).

Aber:
Warum nur ausgeruht Ausfallschritte?
Warum noch curls, wenn du Presse machst? Die geht doch auf die Beuger/Glutes?
Was heißt "mit clustern hocharbeiten"?

Danke
Holger