[Triathletin007]

Zitat von holger-b

Heute in der Mittagspause das Schwimmbad unsicher gemacht. Meinen Schultern geht es noch sehr gut, da macht sich wohl die Stabi der letzten Wochen bemerbar und ein paar Übungen am Zugseil.

Tempo ist echt flott, ich glaube ich muss mal etwas rausnehmen.

100er mit Paddels und Rollwende 1:34 - 1:31
100er ohne Paddels ohne Rollwende 1:36 - 1:33

Alle auf Abgang 2:00 min geschwommen.

Man, schwimmst Du schnelles GA1- Tempo!