[Triathletin007]

So, und wieder eine Einheit geschafft!

200m Ein- 200m Technik: Kraul Beine in Seitenlage, Wringen, Hundepatteln.

Hauptprogramm 6x400m
(Dumm wenn man nicht richtig zählen kann!
3 5:46.1 300 1:55
4 7:44.5 400 1:56
5 9:44.6 500 1:57
6 7:55.5 400 1:58
7 7:50.2 400 1:58
8 7:48.3 400 1:57

8 5:19.2 200 2:39 Ausschwimmen