Wenn möglich, auf der Arbeit immer mal aufstehen, paar Schritte gehen, wieder hinsetzen?
Was noch wirkt...Magnesium! Das nach ca 30min nach dem Essen eingeworfen, und schon wird der Darm auch noch etwas entleert.
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Wer etwas wirklich will, sucht Wege -
Wer etwas nicht will, sucht Gründe!
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