[Maris]

Ich kann Dir aus eigener leidvoller Erfahrung sagen: Mach langsam! Ich hatte letzte Saison ebenfalls Probleme mit den Schienbeinen, Tibialis-posterior-Sehne an der Knochenhaut des Schienbeins gereizt. Trainingsstopp, immer wieder zu früh angefangen, weil ich dachte, es sei wieder gut. Nach ein paar Laufeinheiten dann immer wieder Rückfälle, Laufbandanalysen, neue Schuhe, das ganze Programm einschließlich Physiotherapie. Spritzen lassen habe ich nichts, das ist Quatsch und wirkt allenfalls symptomatisch. Falls Du den Neuanfang wieder riskieren willst: Lockerer Lauf über wenige Kilometer, wenn Steigerung, dann eher Langsam die Dauer statt der Intensität. Zusätzlich Kräftigung der Unterschenkelmuskulatur, z.B. mit dem Wackelbrett. Und wie gesagt: Langsam! Lieber einen Tag mehr Regeneration!