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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - mauna_kea´s Roth 2008 Blog
Thema: mauna_kea´s Roth 2008 Blog
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Alt 28.05.2008, 11:05   #3120
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von chick Beitrag anzeigen
Gestern bin ich mit einem Kumpel zu einer lockeren Radausfahrt aufgebrochen. Nach 45min. habe ich abgebrochen. Damit ihr mal eine Vorstellung habt wie sich ein parasympathisches Übertraining (von dem gehe ich immer noch aus) auswirkt, hier ein Beispiel von einer KA Trainingseinheit im gesunden Zustand und der gestrigen Ausfahrt.
Gleicher Hügel:
KA: 53x21, ca. 12-13 km/h, max. 142bpm (aerob), gefühlte Anstrengung moderat

Gestern: 34x21, ca. 11km/h, max. 97bpm (regenerativ ), gefühlte Anstrengung hoch
Übel, Übel.
Was meinst du, in welcher Trainingsphase hast du dir das Übertraining geholt ?
Hast du da schon ne Analyse gestartet ?
Wäre vielleicht für uns hier ganz interessant, um vielleicht eigene Fehler zu vermeiden.