[coffeecup]

Zitat von Sense-

Dann gib mal weiter Gummi

Werde mich aber wohl auf keine zeit festbeißen. Ist ja doch ein Unterschied ob man den HM als Hauptwettkampf hat oder ihn aus vollem Training bestreitet. Wenns also etwas langsamer werden sollte wird trotzdem die 2:45h angepeilt.

Alles eh nur reine Spekulation. Am Sonntag wird Gas gegeben, danach kann man weiter diskutieren
Aber 1:18h wird mal so grob angepeilt/losgelaufen und dann ergibt sich der Rest von alleine

gehe auf 1:18 pace...wenn du die Zeit klar verfehlst, auch aus dem vollen Training, dann bist du gut beraten deine M Zeit auch anzupassen.
Sämtliche HM in den M Plänen werden nach einem Block vor der Erholungswoche gemacht (1-2 Tage wird schon ruhiger getreten) und dort wird auch eine 1:18 für 2:45 vor gegegebn...