[joerg1305]

Zitat von anneliese

Gerade als Einsteiger ist doch nichts wichtiger als kontinuierliches Training. Warum also freiwillig gar nichts machen? (Es sei denn du trainierst jetzt schon wie ein Pro mit über 20h die Woche, dann sieht das anders aus...)

20h die Woche warens auf keinen Fall, jedoch schon 10 - 12.

Ambitioniert bin ich nicht, allerdings hatte ich dieses Jahr auf der OD richtig gute Fortschritte, v.a. wenn man bedenkt dass ich mit Ausdauersport erst vor 1,5 Jahren angefangen habe. Insofern denke ich, dass ich mit gutem Training die MD schon "relativ" gut schaffen sollte.

Ich will meinem Körper einfach erstmal Ruhe geben, damit ich mich vollständig erhole.
Auf die Mitteldistanz will ich verletzungsfrei hintrainieren, deshalb die Frage, wie man am Besten wieder loslegt, nach einer längeren Pause.