Zitat:
Zitat von Matteversmann
Werte Triathleten,
Ich plane meine Verpflegung auf dem rad fuer eine LD.
Basierend auf 60 bis 80 Gramm KH/std bedeutet dies insgesamt 12 Riegel.
Also 2 pro Stunde bei meiner Geschwindigkeit.
Ansonsten keine Elektrolytgetraenke oder Gels, nur Wasser.
Was haltet Ihr davon?
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Jeder isst halt wie er mag. Für mich wär das nix. Ich ernähr mich ausschließlich Flüssig oder mit Gels. 2 Riegel die Stunde könnt ich mir nicht vorstellen. Willst doch am Rad arbeiten und vorwärts kommen und nicht die ganze Zeit mit Futtern verbringen, oder?! Und die gehen nach ner Weile echt schwer runter wenn da einigermaßen Last anliegt. Und dann mit 12 Riegeln im Bauch hinterher laufen. Na denn Prost.
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