[Mike1]

Was heißt schon „strengt mehr Muskeln an“?
Wenn ich hier auf meinem Sitzball sitze, sind wohl fast alle Muskeln des Körpers beteiligt. Training erspar ich mir damit trotzdem keines und Essen verbrennt man wohl auch nur minimal mehr.

Wenn es ums Abnehmen geht, hab ich den Verdacht, dass Radfahren deutlich besser ist, weil da auch Untrainierte lange durchhalten. Am Sonntag mal 3h mit höherer Intensität radfahren kann wohl jeder, beim Laufen wäre das je nach Geschwindigkeit fast schon ein Marathon.