[aims]

Zitat von Mikala

Das Spitzenhöschen zeigt ja schon Wirkung.

Immer das Ziel visualisieren !!!

Hi Coach,

habe heute Mittag ein feines Läufchen gemacht, und war voll fokussiert.



20km, 1h21m00, 4:03min/km, 157bpm

der gleiche Lauf am 06.08.13 2 Wochen vor Koppenhagen:

20km, 1h22m37, 4:08min/km, 161bpm

Vier Pulsschläge weniger und 5sec/km schneller.

Zitat von Pippi

Bei "Unterhosenlauf Aims" kommt nur mein Bild.

Dann will ich mal schwer hoffen das das in 3 Wochen immer noch so ist.